Tidak dapat dinafikan ramai bakal ibu yang mengalami kesukaran untuk tidur. Ia sedikit sebanyak mampu mengganggu ibu-ibu menghadapi hari berikutnya. Jadi, tidur yang berkuali dan cukup adalah sangat penting ketika ibu sedang hamil. Bagaimana mendapatkan tidur yang baik itu?
TIDUR SEKETIKA
Tidur di siang hari antara 30 hingga 60 minit mampu mengisi ruang tidur yang tidak cukup pada malam sebelumnya. Ia dikatakan mampu menajamkan memori di samping mengurangkan keletihan ibu yang mengandung.
